2時間で完走出来ることを目標にしていたので大満足の結果です。
レースの前に立てていた作戦は、15km地点あたりまでは6分/kmペースでゆっくりと走り、その後、2時間切りを目指してペースを上げるというもの。
後半ばててしまわないように、前半を我慢してゆっくり走れるか、というところがポイントでした。
レースについて
- スタートからゆっくりと走っていたつもりが、6km地点で30分。だいぶ速いペースになってしまってた。これ以上、ペースが上がらないように我慢。
- 10km地点では51分くらい。ペースは速いままで少し心配になってきたけど、いい感じで走れていたので、現在のペースを維持することに。
- 14km地点あたりから湖岸を走ることになるけど、向かい風が強く、このあたりから苦しくなる。でも、頭を下げて走ることに集中し、ペースは落とさず走れたと思う。むしろ、ここはペースが上がってたかも。
- 残り3km地点で時計を見たら、1時間33分くらい。もしかしたら、1時間50分を切れるかも!?という欲がわいてきた。かなり疲れてきてたけど、疲労が大きくならないようにフォームだけは崩さないことを意識して走る。
- 最後、残り1kmからは気合を入れなおして走り、競技場へ入る。競技場では、応援してくれる人がたくさんいるので、モチベーションが上がり、最後の元気が出てくる。いやー、ほんとにありがたい。
- 1時間50分を切れたのは、レースのおかげ。一緒に走っている人たちのおかげ。応援してくれる人のおかげ。これからは1時間40分切れるよう、練習に取り組みたい。
- 距離表示は結構細かく表示されていて、ありがたかった。10km地点移行は、1kmごとに表示されていたと思う。
- コースは、長ーい直線のところが多くて退屈。飽きてくる。平坦な点はありがたい。
- 閉会式がちょっと寂しかった。これは仕方ないか...
- 参加証のバッグはほんまにいらない。Tシャツかタオルにしてほしい。去年も同じことを思った。誰も喜ばないと思う。ちょっとクレームでも送っておこうか、と思うくらい。
- 無料のうどんおいしかった。焼きそば300円も魅力的。
初めまして”まー(myubg)”です。
返信削除ハーフマラソン、お疲れ様でした。
参加賞が輝かしく光って見えます。
ジョグ歴は長いのですが、私はレース参加をしたことがありません。
健康維持が目的なのでレースに興味がなかったのですが、最近はツイッターで、レース参加のつぶやきを見るようになったので、参加意欲がじわじわと出ていますw
ペース配分を書かれているので今後の参考にさせて頂きます。
ちなみに「参加賞のバッグ」が、どれほどいらないものか
気になりました。
では、また。
レースはいいですよ~。僕は旅行ついでにレースに行ったりしています。
返信削除自分にちゃんと練習させるために、僕にとってはレースはとても大切な存在になってます。
バッグは、もらってもいまいち使う気が起こらないので、ほんといらないのです。去年出た時ももらいましたし、他のレースでももらうこともありますし、全く無駄になってしまうのです。
それよりは、消耗品であるTシャツやタオルがありがたいんですよね~。
1時間50分を切ってのフィニッシュ、
返信削除おめでとうございます!
ほぼイーブンの5分~5分10秒/kペースで
走られたのですね。
ワイも、1k毎にラップを取り(7キロ地点
だけは距離表示があったかどうか?でした)
何とかサブ100で走れました。
これからマダマダ記録更新できますね。
ワイのような50代の紫煙ランナーでも伸びてますねん。
いしやんさん、ありがとうございます!
返信削除僕もサブ100目指して頑張ります!
タイムを意識した、厳しめの練習にしないとイケないですね~。
いしやんさんもまだまだ記録更新中とは!負けないように僕も頑張ります!